Androany dia hiresaka momba ny kalky matihanina matihanina HyCi isika. Niara-niasa tamin'ny fiaraha-miasa tamin'ireo mpihinana sakafo mahasalama izy. Ny tanjon'ity fandaharana ity dia natao hanatrarana ny endrika tsara indrindra tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana, amin'ny fisafidianana ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena mety. Andao hizaha ny famerenana.
Famoronana pejin'ny tena manokana
Nandritra ny hazakazaka voalohany dia nisy ny profil iray noforonina, izay tena ilaina tokoa raha misy mpampiasa maromaro miasa ao amin'ny fandaharana. Lazao ny mombamomba azy, mametra ny toerana fitahirizana ary manondro toe-javatra sasany, ohatra, dia azo ampiasaina miaraka amin'i Windows.
Fanazavana fanampiny feno dia feno rehefa niditra ny ChiCi. Ilaina ny manao izany raha te hanaraka ny fiovan'ny vatanao ianao mandritra ny fanatanjahantena na ny sakafo mahasalama. Mifidiana ny tanjon'ny fandaharam-potoana, mametra ny fitsipika kalorie sy rano, hameno ny angon-drakitrao manokana ary miezaha miasa.
Ny fiarovana ny sakafo rehetra
Amin'izay ny kalôria dia raisina an-tsoratra foana ary ny antontan'isa tsy miovaova dia voatazona, mila manoratra ny sakafo rehetra ao amin'ny latabatra. Mora kokoa ny manao izany noho ny sakafo sy ny sakafo entina hanina, izay efa nahazoana ny proteinina, ny matavy sy ny voamadinika. Izy ireo dia zaraina amin'ny lahatahiry, ary ny isan'ny sakafo dia hifanaraka amin'ireo mpampiasa rehetra, fa hiverina amin'io.
Ny sakafo tsirairay dia miseho eo ambony latabatra, avy eo dia aseho ny habetsahan'ny zavatra simba isan'andro. Ankoatr'izany dia misy ny salan'isa matevina, ary misy sary maneho etsy ambony. Raha ilaina, ny mpampiasa dia afaka manampy valiny ho an'ny laharana tsirairay ao amin'ny latabatra.
Fanamboarana antontan'isa momba ny fihinanana sakafo
Amin'ny ankapobeny, ny fananganana rakitsoratra izay omena etsy ambony dia ilaina amin'ny fanangona antontan'isa. Ireto ny fampahalalana momba ny vatana voapoizina dia novaina nandritra ny fe-potoana, ary koa ny halehiben'ny habeny amin'ny grama ary ny tahan'ny tarehimarika dia voaisa.
Recipe creation
Koa satria tsy azo atao ny mifangaro amin'ny sakafo rehetra ao amin'ny fandaharam-potoana, dia nanasa ny mpisera hanangana azy ireo ny mpandraharaha. Izany dia atao ao amin'ny sakafo mifandraika amin'izany. Ilainao fotsiny ny misafidy ny lisitry ny vokatra rehetra ao amin'ny recipe, ary manondro ny isa. Ankoatra izany, azonao atao ny manampy ny vidin'ny singa tsirairay. Ankoatra izany, ny ChiCi dia hamaritra ny endri-tsoratra isan-karazany, ary ny savony dia ho voavonjy ary afaka ampiasaina bebe kokoa.
Misafidiana karazana asa fikarakarana
Ankoatra ny fihinanana sakafo, dia mila mampihatra sy miaina toe-tsaina mafana ianao mba ho salama. Ny olona iray dia manangona kalorie ary mandoro azy ireo, ary ny isan'ny dorana dia hanampy amin'ny famaritana io asa io. Mifidiana karazan'asa avy ao amin'ny latabatra ary farito ny fotoana famonoana, aorian'izay dia averina alaina ny kaloria voaverina mifototra amin'ny sakafo voaomana. Ity dingana ity dia noraisina ihany koa rehefa manitsy antontan'isa.
Lisitry ny fiofanana vita
Ny fampiharana isan'andro dia voarakitra ato amin'ity latabatra ity. Ny dingana toy izany dia manampy tsy hanadino ny kilasy ary ilaina amin'ny famintinana ny antontan'isa. Misy fomba fananganana fanorenana, ampy ho an'ny ankamaroan'ny mpampiasa izy ireo, ary manampy amin'ny lisitra dia tanterahana amin'ny fomba mitovy amin'ny tabilao voalaza etsy ambony. Ankoatra izany, ny isan'ireo fomba famolavolana dia aseho, ny fampiharana ny fotoana dia voalaza, ary ny fanehoan-kevitra dia ampiana.
Volan'ny vatana
Ankoatra ny antontam-baovao momba ny fiatrehana sy ny fandoroana kaloria, misy ihany koa ny fitantarana ny toetra ara-batana. Mikasika ny fandrefesana ny faritra misy ny vatany izany. Misy toro-làlana maimaim-poana azo jerena eo amin'ny varavarankely iray ihany, miseho amin'ny fiteny samihafa. Ity asa ity dia ilaina amin'ny fanaraha-maso ny fiovana eo amin'ny habetsahan'ny faritra samihafa amin'ny vatana. Ankoatra izany, tokony hifantoka amin'ny famenoana sary ianao, izay hanampy amin'ny fanombanana ny fanovana.
Famoahana ny dokotera sy ny famantarana hafa
Olona maro no mihinana vitamina, fanafody, na manara-penitra isan'andro. Ao amin'ny varavarankely "Hita" Ny fampahatsiahivana dia noforonina mikasika ny hetsika rehetra mifandraika amin'ny mari-pahaizana ara-pahasalamana, izany dia hanampy anao tsy hanadino na inona na inona ary haka fanafody amin'ny fotoana.
fahamendrehana
- Asa lehibe sy asa maro;
- Misy fiteny Rosiana;
- Fampahatsiahivana isan'andro;
- Statistika mitazona foana.
fahadisoana
- Ny programa dia nozaraina maimaim-poana, na izany aza, mba hahazoana fitaovana ilaina hividianana lakile.
HyCi dia tsy isalasalana fa iray amin'ireo solontenan'ny karazana rindrambaiko tsara indrindra. Amin'izany dia afaka manara-maso ny fahasalamanao ianao, ny fanovana mandritra ny fanatanjahantena sy ny maro hafa. Ny fandaharan'asa dia hifanaraka amin'ireo tia ny sakafo mahasalama, ary atleta miaraka amin'ny fiasana isan'andro.
Download ChiKi maimaim-poana
Raiso ny dikan-teny farany amin'ny fandaharana amin'ny tranonkala ofisialy
Calorie manisa fandaharana 
Fitetezana Diary ho an'ny Android 
Mavesatra amin'ny fampiasana Android 
Diary & DiaryZarao ao amin'ny tambajotra sosialy ny lahatsoratra:
